Liikuntavinkkejä hyvinvoinnin tueksi
Tervetuloa Rantasalmen kunnan liikuntavinkkisivulle! Sivun tarkoituksena on tarjota käytännönläheisiä vinkkejä liikkumiseen ja arjen hyvinvointiin. Vinkit tuottaa kunnan liikunnanohjaaja osana liikunnallisen elämäntavan edistämishanketta.
Huhtikuun liikuntavinkki
Lintubongaus
Lintuja voi tarkkailla ympäri vuoden useissa eri ympäristöissä. Havainnointi voi alkaa esimerkiksi kotipihalta. Toimintatapoja on monia: osa seuraa lintulaudan tapahtumia, osa seuraa muuttoaikoina lintuja kiikarein ja kaukoputkin erityisillä tarkkailupaikoilla. Osalle harrastukseen kuuluu myös havaintojen kirjaaminen ja lajien määrän seuraaminen.
Aloittaminen onnistuu ilman erityisiä välineitä. Esimerkiksi kiikarit, lintukirja ja havaintojen kirjaamiseen soveltuva vihko voivat riittää alkuun. Talvi voi olla ajankohta, jolloin lintujen määrä maastossa on vielä melko rajallinen, mikä voi helpottaa tunnistamista. Kevättä kohti lajikirjo laajenee.
Lintuharrastukseen liittyy erilaisia haasteita ja tapahtumia. Esimerkiksi BirdLife Suomi järjestää vuosittain Tunnista 100 lintulajia -haasteen, jossa lasketaan Suomessa vuoden aikana havaitut lintulajit. Lisätietoa haasteesta ja muuta materiaalia on saatavilla osoitteessa birdlife.fi.
Alueella toimii Etelä-Savon Lintuharrastajat Oriolus ry, joka on yksi BirdLife Suomen jäsenyhdistyksistä. Yhdistys järjestää esimerkiksi retkiä ja havaintopäiviä. Tapahtumakalenteri ja lisätiedot löytyvät verkkosivulta oriolus.org. Osa tapahtumista on avoimia myös ei-jäsenille.
Lintujen tarkkailuun soveltuvia paikkoja Rantasalmen alueella
Lähialueelta löytyy useita lintutorneja ja tarkkailupaikkoja, jotka tarjoavat mahdollisuuksia lintujen havainnointiin eri vuodenaikoina:
- Putkilahden lintutorni, Putkisalmi ja Putkisalonsaari
- Vaahersalon lintutorni ja Vaahersalon peltoalueet
- Kosulanlammen lintutorni
- Pieni Raudanvesi
- Kirkonkylän satama
Verkosta löytyy sivustoja, joilta on saatavilla tietoa linnuista, vinkkejä havainnointiin sekä lintutornien sijaintitietoja ja koordinaatteja. Monilta sivustoilta voi myös kuunnella lintujen ääniä ja tutustua siihen, millaisia lajeja tietyillä paikoilla voi esiintyä.
Myös yöllä tapahtuvaan pöllöhavainnointiin on olemassa ohjeita ja tunnistusta helpottavia ääniä, jotka voivat tukea harrastuneisuutta.
Liikuntaneuvoja
Susanna Lempinen
puh. 050 3044 348
susanna.lempinen@rantasalmi.fi