Liikunnallisen elämäntavan edistämishanke

Toukokuussa 2023 kunnassa käynnistyi AVI:n osin rahoittama hanke aikuisikäisten kuntalaisten liikunta-aktiivisuuden lisäämiseksi. Liikunnanohjaaja Susanna Lempinen on pitänyt vähän liikkuville ikäihmisille ja työikäisille ryhmä ja yksilöohjauksia. Susannaan voi olla yhteydessä, jos haluaa mukaan matalan kynnyksen liikuntaryhmään!

Hankkeessa on tarkoitus kehittää liikuntaneuvonnan palveluketjua niin, että ohjautuminen palveluun olisi sujuvaa. Sekä levittää tietoa liikuntaneuvonnasta, jotta kohderyhmiin kuuluvat voisivat osallistua palveluun. Hankkeeseen on osallistunut noin 150 vähän tai ei ollenkaan liikkuvaa ikäihmistä tai työikäistä. Syksyn ryhmistä voi kysellä suoraan Susannalta kesän jälkeen. Rantasalmen kunta tarjoaa liikuntaneuvontapalvelua, jota tuottaa liikunnanohjaaja.

Palvelu on tarkoitettu vähän tai ei ollenkaan liikkuville työikäisille ja ikäihmisille.

Liikuntaneuvontaan kuuluu alkuarviointi ja mittaukset, jonka perusteella asiakas määrittelee itselleen henkilökohtaiset tavoitteet suunnitelman muotoon mm. liikuntaan, uneen tai muuhun elämänlaatua parantaviin asioihin.

Asiakas toteuttaa tavoitteidensa mukaista toimintaa.
Liikuntaneuvoja neuvoo ja ohjaa matkan varrella.
Suunnitelman kesto vaihtelee puolesta vuodesta vuoteen.
Suunnitelman päättyessä pidetään palautekeskustelu, loppumittaus ja jatkosuunnitelma.

Hankkeen tavoitteena on löytää asiakkaalle mieleinen liikuntamuoto osaksi arkea muiden elämänlaatua parantavien toimien lisäksi. Liikuntaneuvojan palveluihin voit hakeutua itse tai erilaisten palveluiden kautta esim. terveystarkastukset.

Liikuntaneuvojaan saat yhteyden

Soittamalla tai sähköpostitse tai täyttämällä oheisen yhteydenottolomakkeen. Lomake on saatavilla paperisena kirjaston infopisteestä ja lomakkeen voi jättää infopisteeseen.

➡️ Linkki yhteydenottolomakkeeseen

Liikuntaneuvontapalvelusta vastaa liikunnanohjaaja

Hänelle voit varata aikoja ja puhelinneuvonnan tavoitat maanantaisin klo 15-16 ja perjantaisin klo 8-9. Voit soittaa myös muina aikoina.

Liikuntaneuvoja tekee kotikäyntejä ja on tavattavissa myös kunnanvirastolla. Tapaamisia voidaan sopia myös liikunnallisen tekemisen merkeissä esim. kävelyn tai kuntosalikäynnin yhteydessä. Liikunnanohjaajan kanssa voi kokeilla erilaisia liikuntamuotoja asiakkaan liikuntasuunnitelman mukaisesti esim. kuntosali tai vesijuoksu.

Liikuntaneuvontapalvelu on maksuton.

Suunnitelman päättyessä kerätään asiakaspalaute oheisella lomakkeella. Palautekysely on saatavissa liikuntaneuvojalta myös paperiversiona. Kyselyyn vastamaalla voit vaikuttaa liikuntaneuvontatyön kehittämiseen.

Liikuntaneuvonnan palautekysely