Treeni ja opastus:

Ulkokuntosalin laitteisiin ja kuntoportaisiin tutustuminen harjoitteen kautta. Tavoitteena, että opitaan hyödyntämään näitä itsenäisestikin. Mukaan saat tehdyn treenin ohjeet.

• Ti 9.6 klo 15-15.45 ja 16-16.45 Ulkokuntosalilaitteiden opastus, treeni sekä ohjeet.
  Paikka: Rantasalmen urheilukentän ulkokuntosali
• Ti 16.6 klo klo 15-15.45 ja 16-16.45 Kuntoporras treeni, opastusta sekä ohjeet.
  Paikka: Rantasalmen kuntoportaat

Kesäjumppa keskiviikkoisin klo 16.30-17.15
Kesäkuun ajan Rantasalmen urheilukentällä Iloinen kaikille soveltuva jumppa.

• 3.6: Tasapainoa ja koordinaatiota
• 10.6: Kiertoharjoittelu
• 17.6: Kevyt kahvakuula
• 24.6: Toiminnallinen harjoite, inspiraationa Hyrox